我的生活随笔在现实生活中，往往那些身材优越，个子比较高的人，很容易被人一眼看到，因此父母都希望自己孩子能够长成大高个。
可是上学后孩子活动量减少了，加上每天吃得又很多，最后小孩不仅没有长高，反而成了一个又矮又胖的小胖墩。
琳琳有些担心，就将娃带去了医院，通过一系列的检查后发现，儿子的身高没有出现任何的变化，反倒是生长速度在下降。
医生向琳琳了解下孩子的情况，然后说道：“不要再给孩子这样吃下去，娃的肠胃功能还比较弱，吃这些富含高蛋白、高脂肪的食物，容易增加肠胃的负担，导致没有被吸收掉的脂肪堆积在体内，不利于健康生长发育。”
听完医生的话，琳琳没有想到自己是好心办了坏事，要帮助孩子减掉身上的肉，不然以后该是个矮子了。
相信不少人看过韩剧，里面的“长腿欧巴”总能吸引人的注意力，这是因为一个人的身高中腿长占了很大的比例。
而根据最美身高黄金分割显示，上半身与下半身的比例为5:8，肚脐以下的部分等于身高的0.618，大约人的腿长等于身高的0.55。
因为股骨头一直在髋臼内部，不容易被测量到，因此全腿长不易被准确测量出来，但是专家通过统计研究调查得出结论为：腿长=(会阴高/身高)×100。
据专家通过对成人的股骨和身高进行测量后得出结论，股骨骨骼约占全身骨骼的12．28％，例如身高为160厘米时，股骨长约为19.648厘米。
我们自古就有“立七坐五盘三”的说法，即人在笔直站起来时的身高约为脚长的7倍，这句话说明了脚长与人身高之间的联系。
且现在通过专业的数据调查和研究后发现，人的身高为脚长的7~7.5倍，具体计算身高公式为：成人身高（cm）=13岁时的脚长（cm）x7±3（cm）。
综上所述，父母可以从孩子的腿部看看娃将来的身高，但这不是决定 的，因为据研究发现，娃的身高七成来源于基因遗传，三成来自后天因素的影响。
据科学研究发现，人体八成的生长激素会在夜晚分泌，尤其是在夜晚10点~2点，处于深度睡眠状态时能够达到最旺盛时期。
且人体只有在拥有的充足睡眠后，才能够让身体的新陈代谢、激素调节、排毒等更好地完成，并以良好的状态面对第二天的生活、学习等。
因此，家长每天让娃晚上9点左右就上床入睡，这样就能让他们在10点的进入深度睡眠，帮助身高快速增长。
孩子的生长发育离不开营养元素的补充，身高的增长也不例外，因此家长要想娃将来长成大高个，就需要保证营养均衡、全面摄取。
营养协会建议：4~12岁的儿童每天的热量1830～2470千卡，蛋白质30～75克，钙500～1000毫克，锌在6～15克，还要注意维生素和膳食纤维的补充。
因此，家长在平时可以多带孩子进行户外活动，让他们爱上运动，起到促进身高增长，提高免疫力的作用。
