干贝泡多久(干贝泡发多久合适)

　　大米160g肉沫100g山药60g扇贝20g大白菜2个蒜瓣4个姜1个姜片(泡扇贝用)千岛园纯茶油10ml

　　干贝一定要记得泡姜。大米提前泡一会儿，煮出来的粥会更浓更好吃！扇贝本身是咸的，盐的量要加。不要加太多！

　　大米能提供丰富的B族维生素；大米具有补中、健脾、养胃、滋阴强心、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻的功效；大米粥具有健脾和胃、清肺的功效。